Come iniziare

Iniziare a fare Hatha yoga è davvero molto semplice in quanto non sono richieste particolari requisiti. Infatti, al contrario di quanto si pensi, lo Hatha Yoga non è una disciplina pensata per yogi esperti, flessibili e dai corpi magri e tonici.

L’Hatha Yoga è una disciplina adatta a persone di tutte le età, a persone dallo stile di vita attivo o più sedentario.

In realtà, la cosa fondamentale è il modo in cui ci si approccia a questa disciplina. Guardando le immagini delle asanas su internet ci si potrebbe sentire inadeguati alla pratica ed iniziare intimoriti e sfiduciati.

Vietato scoraggiarsi. In realtà, lo hatha yoga è molto più di questo.

È una pratica fisica si, ma che in realtà è un modo per aiutarci a metterci in contatto con il nostro spirito, calmando la mente e imparando ad apprezzare il nostro corpo, limiti inclusi.

Con lo Hatha yoga e la sincronia di respiro e movimento si può davvero imparare ad ascoltare il proprio corpo e a comprendere i suoi segnali, in modo tale da rispettarlo e imparare ad amarlo.

Per iniziare a fare Hatha Yoga, dunque, è fondamentale avere un approccio aperto e flessibile, non nel corpo, ma nella mente!

Una mente flessibile e propensa ad accettare nuove sfide affrontandole in modo sereno e come parte di un percorso è forse l’unico vero requisito per iniziare a praticare Hatha Yoga.